Afvallen / koolhydraatarm

Koolhydraatarme maaltijden tijdens afvallen en vetverlies

Om al het harde werk in de gym niet voor niets te laten zijn, kun je het beste naar de juiste voeding op zoek gaan die past bij jouw fitness- of vetverlies-doelstellingen. Mensen die voor afvallen en vetverlies gaan, kiezen er soms voor om hun koolhydrateninname te beperken. Het Voedingscentrum legt uit dat onder koolhydraten diverse soorten suikers en zetmeel vallen die ons lichaam energie geven. Voedingsmiddelen als aardappelen, pasta, rijst en zoetigheid zijn voorbeelden van koolhydraatrijke producten. Koolhydraten zijn dus energiebronnen. Een teveel aan calorieën, ongeacht of je die nu binnenkrijgt via bijvoorbeeld koolhydraten of vetten, staat vetverlies in de weg. Het behalen van een negatieve energiebalans is uiteindelijk datgene waarmee je kunt afvallen. Dit komt erop neer dat je meer energie verbrandt dan dat je binnenkrijgt.

Bij het nastreven van een negatieve energiebalans, kun je ervoor kiezen om te minderen in het aantal koolhydraten dat je binnenkrijgt. Koolhydraatarme maaltijden bestellen biedt de ideale uitkomst wanneer je besluit low carb te willen gaan eten. De koolhydraatarme maaltijden van Fuelyourbody zijn kant en klare meal prep maaltijden, die uit verschillende componenten bestaan. Een stuk vlees of vis en een grote hoeveelheid groenten zorgen ervoor dat de maaltijden smaakvol en voedzaam zijn, en dus koolhydraatarm blijven. Zo kun je gemakkelijk je koolhydrateninname beperken en toch genieten van een lekkere, warme maaltijd.

Genieten van koolhydraatarme maaltijden zonder te zoeken naar koolhydraatarme recepten

Een koolhydraatarme kant en klaar maaltijd kan een uitkomst zijn wanneer je je koolhydrateninname wil beperken om uiteindelijk af te vallen en vet te verliezen. Door koolhydraatarme maaltijden te bestellen, haal je deze maaltijden snel in huis zonder dat je zelf de (online) receptenboeken in moet duiken, uitgebreid moet gaan kokkerellen en je eten af moet wegen om de voedingswaarden te bepalen. Met een koolhydraatarme maaltijd van Fuelyourbody is al dat gedoe verleden tijd en kun jij jezelf trakteren op een lekkere maaltijd die aansluit bij jouw doelen rondom vetverlies en afvallen. Sla dus een voorraadje koolhydraatarme maaltijden in om te voorkomen dat je teruggrijpt naar junkfood.

Tip: De voedingswaarden staan per maaltijd weergegeven zodra je op de koolhydraatarme maaltijd klikt.

Zoals je kunt zien in ons productaanbod hierboven, heb je tijdens het uitkiezen van koolhydraatarme maaltijden bij Fuelyourbody nog tal van keuzes wat betreft de samenstelling van de gerechten. Zin in een koolhydraatarme maaltijd met een pangasiusfilet? Of is kip meer jouw ding? Gebruik de filters om in ons assortiment low carb maaltijden te zoeken naar de maaltijd die jou laat watertanden. Wil je meteen een aantal verschillende maaltijden inslaan? Probeer dan een van onze maaltijdpakketten voor afvallen en vetverlies, zoals de low carb chicken pack of de low carb runderburger pack. Hiermee haal je een pakket bestaande uit meerdere, verschillende koolhydraatarme maaltijden in huis. Zo kun jij er even tegenaan en heb je altijd een koolhydraatarme maaltijd onder handbereik wanneer je trek krijgt.  Probeer je je proteïne inname momenteel te te vergroten? Dan verwijzen we je graag naar ons overzicht met smaakvolle proteïne maaltijden.

Koolhydraatarme maaltijden bestellen 

Wil je gevarieerde, koolhydraatarme maaltijden bestellen? Dan ben je bij Fuelyourbody aan het goede adres. De koolhydraatarme maaltijden worden door ons ingevroren bij je afgeleverd. De maaltijden zijn niet alleen kant-en-klaar, maar ook nog eens lang houdbaar waardoor je gerust een voorraadje aan kunt leggen in je vriezer. Warm eenvoudig een van de bestelde maaltijden op zodra je honger krijgt en je hebt in no-time een koolhydraatarme warme maaltijd op tafel staan. Eigenlijk is het bestellen van koolhydraatarme kant en klaarmaaltijden bij Fuelyourbody dus altijd een slim plan.

Ben je op zoek naar kant en klare sportmaaltijden die zijn afgestemd op een andere doelstelling dan koolhydraatinname beperken?  Bekijk dan ook ons aanbod:

• Bulk maaltijden
• Gezonde kant en klare maaltijden
• Vegetarische maaltijden
• Diepvriesmaaltijden

Of gebruik het hoofdmenu of de filters om in no-time de sportmaaltijden van jouw voorkeur te bestellen.

Veelgestelde vragen over koolhydraatarme maaltijden

Zit je nog met vragen over koolhydraatarme maaltijden? Hieronder vind je een aantal vragen en antwoorden rondom koolhydraatarme maaltijden die je verder kunnen helpen. Mocht je nog overige vragen hebben, dan kun je altijd vrijblijvend contact met ons opnemen.

Hoeveel koolhydraten heb ik nodig?

Het Voedingscentrum benoemt dat binnen een gezond dieet, koolhydraten zo’n 40 tot 70 procent van de energie bieden. Wil je koolhydraatarm eten, dan kun je je koolhydraatinname in verschillende gradaties terugschroeven, door te kiezen voor een lichtere of grovere aanpak. De benodigde hoeveelheid koolhydraten is persoonsafhankelijk en hangt onder andere af van je dagelijkse activiteit, geslacht en leeftijd en de bouw van lichaam. Het kan daarom verstandig zijn om een diëtist te raadplegen zodat jullie samen kunnen bepalen wat een geschikte dagelijkse hoeveelheid koolhydraten voor jou is. Door dit duidelijk te hebben, kun je vervolgens gemakkelijker nagaan welke koolhydraatarme maaltijden in dit plaatje passen en de low carb maaltijden bestellen die jou aanspreken.

In welke voedingsmiddelen zitten veel koolhydraten?

Misschien heb je niet meteen een duidelijk beeld van welke voedingsmiddelen nu veel en weinig koolhydraten bevatten. In ons blogartikel geven we je meer informatie over koolhydraten en over welke producten veel koolhydraten bevatten.

Hoeveel koolhydraten bevatten jullie koolhydraatarme maaltijden?

Bovenstaande maaltijden onderscheiden zich ten opzichte van de rest van ons assortiment doordat ze koolhydraatarm zijn. Om je een beeld te geven van de hoeveelheid koolhydraten die ze bevatten, hebben we dit voor een vijftal maaltijden uitgeschreven en meteen de vergelijking gemaakt met de hoeveelheid koolhydraten die de reguliere variant (inclusief pasta, rijst of aardappelen) bevat. Je zult zien onze low carb maaltijden een uitstekende optie zijn wanneer je naar koolhydraatarme kant en klaarmaaltijden op zoek bent.