Bloemkoolrijst - Kip Pesto [LOWCARB]
GR
GR
GR
| 1 Portie | Per portie (425 GR) | (100 GR) |
|---|---|---|
| Kcal | 379 KCAL |
89.176 KCAL |
| Vetten | 16 GR |
3.765 GR |
| | Verzadigd | 4 GR |
0.941 GR |
| Koolhydraten | 19 GR |
4.471 GR |
| | Suikers | 10 GR |
2.353 GR |
| Eiwitten | 39 GR |
9.176 GR |
| Vezels | 7,4 GR |
1.741 GR |
| Zout | 2,4 GR |
0.565 GR |
-
Voor 23:59 besteld is morgen in huis!
-
Plan je eigen bezorgmoment (ma-vr)
-
Gem. klantscore 9 met +3.600 reviews
In de magnetron opwarmen
- Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
- Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W 3-4 minuten wanneer deze ontdooid is en 6-7 minuten als die bevroren is.
- Na het opwarmen, maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vriesvocht uit het bakje
- Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien
Wil je je bevroren maaltijd opwarmen in de pan? Dat kan, volg deze stappen:
- Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
- Leg de maaltijd met een beetje boter, olie of Fuelyourbody bakspray in de pan.
- Verwarm de maaltijd op middelhoog vuur voor 8-15 minuten, dit hangt af van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
- Dek de pan af met een deksel zodat de hitte behouden wordt.
- Roer regelmatig door de pan zodat je maaltijd niet aanbrand.
- Leg je maaltijd op je bord.
- Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien
In de oven opwarmen
- Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking. De verpakking is geschikt om gebruikt te worden voor de oven tot een maximale temperatuur van 120 graden Celsius. Als je hoger in temperatuur wilt gaan is ons advies om een geschikte ovenschaal te gebruiken.
- Leg de maaltijd in een geschikte ovenschaal, om plakken te voorkomen gebruik je Fuelyourbody cooking spray. Of gebruik de originele verpakking, let wel op de temperatuur.
- Verwarm de maaltijd op een temperatuur van 120 graden Celsius (originele verpakking) 15-20 minuten. In een geschikte ovenschaal op een temperatuur van 180 graden Celsius 10-15 minuten. Afhankelijk van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
- Leg je maaltijd op je bord.
- Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien
In de Steambox opwarmen
- Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking
- Plaats de maaltijd in de Steambox food container
- Voeg water toe in de Steambox (volg de Steambox instructies).
- Zet de Steambox aan en begin met stomen, gemiddeld duurt het 15-20 minuten voordat je maaltijd klaar is.
- Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien
Omschrijving
Ontdek onze heerlijke Kip Pesto met bloemkoolrijst, doordrenkt met de authentieke smaak van Italiaanse pesto. Bereid met een unieke mix van erwten en huttenkäse, verrijkt met zongedroogde tomaten.
Deze verrukkelijke maaltijd combineert voortreffelijke smaken met gezonde voordelen. Met een indrukwekkend eiwitgehalte van 39 gram, slechts 16 gram vet en 19 gram koolhydraten, is het een ideale keuze voor drukke individuen, sporters en mensen die streven naar vetverlies. Geniet op elk moment van de dag van deze hartige maaltijd, met een subtiele Italiaanse twist.
Bespaar tijd zonder concessies te doen aan smaak en voedingswaarde - probeer nu onze Kip Pesto met bloemkoolrijst en laat je verrassen!
