Mexicaanse Bloemkoolrijstschotel - Kip [LOWCARB]

Geniet van een voedzame mix van bloemkoolrijst, malse kip en een smaakvolle tomatensaus, verrijkt met Mexicaanse groenten. De mexicaanse bloemkoolrijst - kip biedt 32,8 g eiwitten, essentiële vezels en een laag koolhydraten gehalte van maar 26.4 gram Perfect als je opzoek bent naar een heerlijke, snelle en gezonde maaltijd laag in calorieen na een intensieve training of een drukke dag. Boost je energie en smaakbeleving met deze exotische smaken uit Mexico, klaar om je prestaties naar nieuwe hoogten te tillen! Deze maaltijd is licht pikant.

Deze Mexicaanse rijst schotel - kip is ideaal als:

+        Afvallen/vetverlies meal

+        Droogtrain meal

+        Gezonde meal

 

Waarom kiezen voor deze maaltijd?

Perfect voor na een workout

Hoog eiwitgehalte om de spieropbouw en het herstel na trainingen een boost te geven

Formaten maaltijd

Afmetingen bak: L: 227, B: 178, H: 42mm

Inhoud: 1200ml

Kip, bloemkool, geroosterde maïs, maïs, wortelschijfjes, gegrilde rode paprika, rode kidneybonen, tuinerwten, gesneden bonen, tomaat, tomatenpuree, cheddar (gepasteuriseerde melk, zuursel, microbieel stremsel, annatto, aardappelzetmeel, carotenen), komijnzaad, chilies, chilipoeder, groenten- en kruidenextracten, koolzaad- en zonnebloemolie, maltodextrine, knoflookpoeder, knoflookgranulaat, oregano, gerookt paprikapoeder, tarwebloem, olijfolie, basilicum, uiengranulaat, dextrose, tapiocazetmeel, water, zout, rookaroma, aminozuur, gekarameliseerde suiker, witte peper, peper, antioxidant: natriumcitraat, lecithine.

Durum Tarwe, Gluten, Mais, Melk (incl. Lactose), Tarwe

MAGNETRON — VANUIT DE VRIEZER
1. Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
2. Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W gedurende 6-7 minuten.
3. Maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vriesvocht uit het bakje.
4. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

MAGNETRON — VANUIT DE KOELKAST
1. Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
2. Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W gedurende 3-4 minuten.
3. Maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vocht uit het bakje.
4. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

PAN
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
2. Leg de maaltijd met een beetje boter, olie of Fuelyourbody bakspray in de pan.
3. Verwarm de maaltijd op middelhoog vuur voor 8-15 minuten, dit hangt af van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
4. Dek de pan af met een deksel zodat de hitte behouden wordt.
5. Roer regelmatig door de pan zodat je maaltijd niet aanbrandt.
6. Leg je maaltijd op je bord.
7. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

OVEN
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking. De verpakking is geschikt voor de oven tot een maximale temperatuur van 120 graden Celsius. Wil je hoger in temperatuur, gebruik dan een geschikte ovenschaal.
2. Leg de maaltijd in een geschikte ovenschaal; om plakken te voorkomen gebruik je Fuelyourbody cooking spray. Of gebruik de originele verpakking - let wel op de temperatuur.
3. Verwarm de maaltijd op 120 graden Celsius (originele verpakking) 15-20 minuten. In een geschikte ovenschaal op 180 graden Celsius 10-15 minuten. Afhankelijk van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
4. Leg je maaltijd op je bord.
5. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

STEAMBOX
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
2. Plaats de maaltijd in de Steambox food container.
3. Voeg water toe in de Steambox (volg de Steambox instructies).
4. Zet de Steambox aan en begin met stomen; gemiddeld duurt het 15-20 minuten voordat je maaltijd klaar is.
5. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

* Voor knapperige groenten: laat de maaltijd eerst ontdooien.

- Bewaar je maaltijden in de vriezer bij -18 °C, houdbaar tot de datum op het etiket.
- Je kunt ze rechtstreeks vanuit de vriezer opwarmen — ontdooien hoeft niet.
- Wil je eerst ontdooien (bijvoorbeeld voor knapperige groenten)? Doe dat in de koelkast, reken op zo'n 12 uur.
- Ontdooid bewaar je de maaltijd maximaal 2 dagen in de koelkast (2-7 °C).
- Eenmaal ontdooid: niet opnieuw invriezen.
- Opgewarmd: dezelfde dag opeten.