Het is ontzettend belangrijk om je dagelijkse behoefte groenten elke dag binnen te krijgen, al helemaal als je regelmatig sport. Deze zak kant-en-klare rode kool met appel is ideaal om te helpen aan je dagelijkse behoefte groenten te komen. Naast dat de rode kool met appel ontzettend lekker is bevat deze zak groente een grote hoeveelheid vitaminen en mineralen. De vitamine B, K, C en de mineralen Magnesium, fosfor en ijzer in deze zak zijn belangrijk voor de werking van het zenuwstelsel, vorming van bindweefsel en de weerstand.
Volwassenen hebben tussen de 250 en 300 gram groenten per dag nodig. Aangezien je overdag hoogst waarschijnlijk nog wat aan groente binnen krijgt, is deze zak van 500 gram rode kool met appel perfect voor twee maaltijden.
Mocht je de rode kool met appel willen bewaren doe dit dan in de vriezer:
Als je een gezonde maaltijd wil maken met onze kant-en-klare rode kool met appel is het goed om rekening te houden met de algemene richtlijn:
Aardappels zijn bedoeld als koolhydraatbron, andere goede koolhydraatbronnen die gebruikt kunnen worden in jouw gezonde maaltijd zijn: pasta of rijst.
Inhoud | |
Voedingswaarde | |
Kcal | 78 |
---|---|
Vet | 1.6 gram |
Verzadigd vet | 0.1 gram |
Koolhydraten | 13.3 gram |
Koolhydraten (suiker) | 12 gram |
Eiwit | 1.7 gram |
Zout | 0.6 gram |