Posts tagged 'Krachttraining'

Als je hard aan het werk bent om spiermassa te kweken, dan heb je de term ‘progressive overload’ misschien weleens voorbij horen komen. Het is een relevant begrip, en wordt ook wel een van de grondbeginselen van het kweken van spieren genoemd. Maar wat houdt progressive overload precies in? In deze blog vertellen we je meer.