Rijst - Kip - Broccoli
GR
GR
GR
| 1 Portie | Per portie (405 GR) | (100 GR) |
|---|---|---|
| Kcal | 408 KCAL |
100.741 KCAL |
| Vetten | 4 GR |
0.988 GR |
| | Verzadigd | 1 GR |
0.247 GR |
| Koolhydraten | 50 GR |
12.346 GR |
| | Suikers | 4 GR |
0.988 GR |
| Eiwitten | 41 GR |
10.123 GR |
| Vezels | 4,6 GR |
1.136 GR |
| Zout | 3,1 GR |
0.765 GR |
-
Voor 23:59 besteld is morgen in huis!
-
Plan je eigen bezorgmoment (ma-vr)
-
Gem. klantscore 9 met +3.600 reviews
In de magnetron opwarmen
- Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
- Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W 3-4 minuten wanneer deze ontdooid is en 6-7 minuten als die bevroren is.
- Na het opwarmen, maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vriesvocht uit het bakje
- Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien
Wil je je bevroren maaltijd opwarmen in de pan? Dat kan, volg deze stappen:
- Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
- Leg de maaltijd met een beetje boter, olie of Fuelyourbody bakspray in de pan.
- Verwarm de maaltijd op middelhoog vuur voor 8-15 minuten, dit hangt af van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
- Dek de pan af met een deksel zodat de hitte behouden wordt.
- Roer regelmatig door de pan zodat je maaltijd niet aanbrand.
- Leg je maaltijd op je bord.
- Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien
In de oven opwarmen
- Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking. De verpakking is geschikt om gebruikt te worden voor de oven tot een maximale temperatuur van 120 graden Celsius. Als je hoger in temperatuur wilt gaan is ons advies om een geschikte ovenschaal te gebruiken.
- Leg de maaltijd in een geschikte ovenschaal, om plakken te voorkomen gebruik je Fuelyourbody cooking spray. Of gebruik de originele verpakking, let wel op de temperatuur.
- Verwarm de maaltijd op een temperatuur van 120 graden Celsius (originele verpakking) 15-20 minuten. In een geschikte ovenschaal op een temperatuur van 180 graden Celsius 10-15 minuten. Afhankelijk van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
- Leg je maaltijd op je bord.
- Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien
Omschrijving
De Rijst Kip en Broccoli maaltijd is overheerlijk en gezond. De combinatie van hoogwaardige ingrediënten en onze expertise van voeding en sport hebben tot deze superfood combinatie geleid. De koolhydraten uit de rijst, eiwitten van de kip en vitamines en mineralen uit de broccoli zorgen ervoor dat jij keer op keer optimaal kunt herstellen van je trainingen en je doelen kunt overtreffen!
Deze maaltijd met Rijst - Kip - Broccoli is ideaal als:
+ After workout meal
+ Droogtrain meal
+ Gezonde meal
Waarom kiezen voor deze maaltijd?
- Perfect voor na een workout
- Hoog eiwitgehalte om de spieropbouw en het herstel na trainingen een boost te geven
- Genoeg koolhydraten om de glucose voorraad na het sporten weer aan te vullen
Formaten maaltijd
- Afmetingen bak: L: 227, B: 178, H: 42mm
- Inhoud: 1200ml
