Risotto Funghi - Chicken
100+ keer besteld deze week
€ 8,45
Voor 23:59 besteld, morgen in huis!
Doelen
Gezond & lekker
Droge spiermassa
Risotto Spinazie - Chicken
Voedingswaarden:
kcal
543
eiwit
46gr
koolhydraten
49gr
vet
18,1gr
| 1 portie | Per portie(455 gr) | (100 gr) |
|---|---|---|
| kcal | 543kcal | 119kcal |
| vet | 18,1gr | 4gr |
| | waarvan verzadigd | 11gr | 2,4gr |
| koolhydraten | 49gr | 10,8gr |
| | waarvan suikers | 11gr | 2,4gr |
| eiwit | 46gr | 10,1gr |
| zout | 3,4gr | 0,7gr |
- Voor 23:59 besteld, morgen in huis!
- Plan je eigen bezorgmoment (ma-vr)
- Gem. klantscore 9,0/10 uit 3.914 reviews
- Gratis verzending vanaf € 125,00
€ 8,45
€ 18,57/kg
Op voorraad
Voor 23:59 besteld, morgen in huis!
Deze maand 654 keer besteld
Spaar 8 Fuel Points met deze maaltijd
Est. 2015 · Al meer dan 2,7 miljoen maaltijden gegeten door onze klanten
1
-
Niet goed? Wij fixen het
Aankomst- of smaakprobleem? Mail binnen 14 dagen, geld terug of vervanging.
-
Morgen in huis
Voor 23:59 besteld, de volgende werkdag bezorgd (ma-vr).
-
Veilig & snel betalen
iDEAL, Apple Pay, creditcard, PayPal & meer.
Veilig betalen met
BESCHRIJVING
Risotto Spinazie
Deze maaltijd met witte rijst, spinazie en kipblokjes is ideaal als:
+ After workout meal
+ Droogtrain meal
+ Gezonde meal
-Witte rijst zorgt voor “snelle koolhydraten” die gebruikt worden om de glucose voorraad snel aan te vullen. Door het snel aanvullen van de glucose voorraad in je lichaam zul je merken dat je vrijwel meteen meer energie krijgt, daarnaast geef je je lichaam de mogelijkheid om je spieren te gaan herstellen.
-Kipblokjes in deze maaltijd zorgen voor de nodige eiwitten die als bouwstenen worden gebruikt voor jouw spieren, wat op zijn beurt weer zorgt voor optimale spieropbouw.
-Spinazie zorgt voor de nodige vitamines en mineralen zoals ijzer, magnesium en vitamine C. Deze vitamines en mineralen bevorderen het spierherstel.
Waarom kiezen voor deze maaltijd?
- Perfect voor na een workout
- Hoog eiwitgehalte om de spieropbouw en het herstel na trainingen een boost te geven
- Genoeg koolhydraten om de glucose voorraad na het sporten weer aan te vullen
INGREDIËNTEN
Risotto rijst, water, Cheddarkaas, spinazie, room, uien, knoflook, zetmeel, zout, gistextract (bevat selderij), extra vierge olijfolie, specerijen (ui, tomaat, knoflook), peper, kipfiletblokjes (kipfilet, water, zout, tapioca, dextrose), bladspinazie.
ALLERGENEN
Melk (incl. Lactose), Selderij
Bereidingswijze
MAGNETRON — VANUIT DE VRIEZER
1. Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
2. Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W gedurende 6-7 minuten.
3. Maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vriesvocht uit het bakje.
4. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
MAGNETRON — VANUIT DE KOELKAST
1. Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
2. Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W gedurende 3-4 minuten.
3. Maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vocht uit het bakje.
4. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
PAN
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
2. Leg de maaltijd met een beetje boter, olie of Fuelyourbody bakspray in de pan.
3. Verwarm de maaltijd op middelhoog vuur voor 8-15 minuten, dit hangt af van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
4. Dek de pan af met een deksel zodat de hitte behouden wordt.
5. Roer regelmatig door de pan zodat je maaltijd niet aanbrandt.
6. Leg je maaltijd op je bord.
7. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
OVEN
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking. De verpakking is geschikt voor de oven tot een maximale temperatuur van 120 graden Celsius. Wil je hoger in temperatuur, gebruik dan een geschikte ovenschaal.
2. Leg de maaltijd in een geschikte ovenschaal; om plakken te voorkomen gebruik je Fuelyourbody cooking spray. Of gebruik de originele verpakking - let wel op de temperatuur.
3. Verwarm de maaltijd op 120 graden Celsius (originele verpakking) 15-20 minuten. In een geschikte ovenschaal op 180 graden Celsius 10-15 minuten. Afhankelijk van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
4. Leg je maaltijd op je bord.
5. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
STEAMBOX
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
2. Plaats de maaltijd in de Steambox food container.
3. Voeg water toe in de Steambox (volg de Steambox instructies).
4. Zet de Steambox aan en begin met stomen; gemiddeld duurt het 15-20 minuten voordat je maaltijd klaar is.
5. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
* Voor knapperige groenten: laat de maaltijd eerst ontdooien.
1. Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
2. Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W gedurende 6-7 minuten.
3. Maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vriesvocht uit het bakje.
4. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
MAGNETRON — VANUIT DE KOELKAST
1. Prik wat gaatjes in de folie van de maaltijd.
2. Verwarm de maaltijd in de magnetron op 600W gedurende 3-4 minuten.
3. Maak de maaltijd in een hoekje een beetje open en giet het vocht uit het bakje.
4. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
PAN
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
2. Leg de maaltijd met een beetje boter, olie of Fuelyourbody bakspray in de pan.
3. Verwarm de maaltijd op middelhoog vuur voor 8-15 minuten, dit hangt af van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
4. Dek de pan af met een deksel zodat de hitte behouden wordt.
5. Roer regelmatig door de pan zodat je maaltijd niet aanbrandt.
6. Leg je maaltijd op je bord.
7. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
OVEN
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking. De verpakking is geschikt voor de oven tot een maximale temperatuur van 120 graden Celsius. Wil je hoger in temperatuur, gebruik dan een geschikte ovenschaal.
2. Leg de maaltijd in een geschikte ovenschaal; om plakken te voorkomen gebruik je Fuelyourbody cooking spray. Of gebruik de originele verpakking - let wel op de temperatuur.
3. Verwarm de maaltijd op 120 graden Celsius (originele verpakking) 15-20 minuten. In een geschikte ovenschaal op 180 graden Celsius 10-15 minuten. Afhankelijk van tot hoeverre de maaltijd ontdooid is.
4. Leg je maaltijd op je bord.
5. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
STEAMBOX
1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking.
2. Plaats de maaltijd in de Steambox food container.
3. Voeg water toe in de Steambox (volg de Steambox instructies).
4. Zet de Steambox aan en begin met stomen; gemiddeld duurt het 15-20 minuten voordat je maaltijd klaar is.
5. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!
* Voor knapperige groenten: laat de maaltijd eerst ontdooien.
Bewaaradvies
- Bewaar je maaltijden in de vriezer bij -18 °C, houdbaar tot de datum op het etiket.
- Je kunt ze rechtstreeks vanuit de vriezer opwarmen — ontdooien hoeft niet.
- Wil je eerst ontdooien (bijvoorbeeld voor knapperige groenten)? Doe dat in de koelkast, reken op zo'n 12 uur.
- Ontdooid bewaar je de maaltijd maximaal 2 dagen in de koelkast (2-7 °C).
- Eenmaal ontdooid: niet opnieuw invriezen.
- Opgewarmd: dezelfde dag opeten.
- Je kunt ze rechtstreeks vanuit de vriezer opwarmen — ontdooien hoeft niet.
- Wil je eerst ontdooien (bijvoorbeeld voor knapperige groenten)? Doe dat in de koelkast, reken op zo'n 12 uur.
- Ontdooid bewaar je de maaltijd maximaal 2 dagen in de koelkast (2-7 °C).
- Eenmaal ontdooid: niet opnieuw invriezen.
- Opgewarmd: dezelfde dag opeten.
Veelgestelde vragen
Vanaf een orderbedrag van € 125 bezorgen we gratis. Bij een lager orderbedrag rekenen we € 6,95 verzendkosten.
We verpakken je box in isolatiemateriaal en voegen droogijs (-80 °C) toe. Daardoor wordt de doos eigenlijk een mobiele vriezer en blijven je maaltijden tot 48 uur na verzending bevroren.
Bestel je tussen zondag en donderdag vóór 23:59, dan ligt je pakket de volgende werkdag bij je voor de deur. Trunkrs bezorgt op werkdagen tussen 17:00 en 22:00. Via de track & trace kun je de zending live volgen en bezorginstructies meegeven.
Tijdens het afrekenen kies je zelf een leverdatum. Er is een kleine kans (zo'n 3%) dat een zending vertraging oploopt. In dat geval blijft je bestelling veilig bevroren en wordt deze automatisch de volgende dag bezorgd.
Geen zorgen — Trunkrs slaat je pakket bij niet-thuis op in hun vriezer en probeert de volgende werkdag automatisch opnieuw te bezorgen.
Maak je weekmenu compleet
Tomatenrijst - Chicken - Greek Style (rode ui & feta)
100+ keer besteld deze week
€ 8,45
Voor 23:59 besteld, morgen in huis!
![FYB SPORK [1 stuk]](https://fuelyourbody-media.hel1.your-objectstorage.com/meals/fybspork/gallery-1.jpg)
Door performers beoordeeld
9,0 / 10
★★★★★
3.914+ reviews · via Feedback Company
150K+
tevreden
performers
performers
96%
bestelt
opnieuw
opnieuw
★★★★★
✓ Geverifieerd
Good but delivery had a hiccup and arrived a day later and later than the specified hours. The food is good though and it arrived well frozen and packaged too
I
Ilyas
Feedback Company
★★★★★
✓ Geverifieerd
Nvt
N
Nan
Feedback Company
★★★★★
✓ Geverifieerd
Top!
C
CB
Feedback Company
★★★★★
✓ Geverifieerd
Heel lekker van eten en een topservice
V
Vermont
Feedback Company
★★★★★
✓ Geverifieerd
Ruime keuze, Snele levering
P
Patrick
Feedback Company
★★★★★
✓ Geverifieerd
We really love these lunches, healthy and tasty
D
Diana
Feedback Company
★★★★★
✓ Geverifieerd
Lotgenoten
L
Lotgenoten
Feedback Company
★★★★★
✓ Geverifieerd
Geweldig lekker maaltijden en zoveel keuze!
IV
Ilona Van den broek
Feedback Company
★★★★★
✓ Geverifieerd
Ik ben zeer tevreden over Fuel Your Body. Vooral de groenten zijn van uitstekende kwaliteit. De kleine broccoliroosjes vind ik echt een pluspunt; bij andere aanbieders zijn die vaak een stuk grover. Voor vlees en vis bestel ik meestal bij Muscle Meat, omdat hun assortiment uitgebreider is. Een ruimer aanbod in die categorieën zou Fuel Your Body voor mij nog aantrekkelijker maken.
R
Ronald
Feedback Company
★★★★★
✓ Geverifieerd
Altijd top
T
Tarik
Feedback Company
★★★★★
✓ Geverifieerd
Super goed bezorging vriendelijk behulpzaam en op tijd
TL
Thaens Luc
Feedback Company
★★★★★
✓ Geverifieerd
Goede kwaliteit, snelle levering, halal
M
Mo
Feedback Company
Hoe Fuelyourbody werkt
Stap 1
Kies je favoriete maaltijden of kies voor extra gemak met een pakket.
Stap 2
Wij koken en leveren het bevroren bij jou thuis op de gewenste dag.
Stap 3
Verwarm in maximaal 8 minuten jouw high protein meal. Geen rommel, geen gedoe.
Stap 4
Ervaar hoe gemakkelijk gezonde voeding kan zijn. Ready to surpass your goals?
Sluit je aan bij 150.000+ performers
Krijg als eerste toegang tot exclusieve aanbiedingen, productlanceringen, educatieve en inspirerende content.
Risotto Spinazie - Chicken
€ 8,45
€ 18,57/kg