Gebakken kipfilet blokjes kant en klaar

Gebakken kipfilet blokjes kant-en-klaar

Snel en gemakkelijk klaar te maken kipfilet blokjes. Ze hoeven alleen even opgewarmd te worden. Kip is veruit de meest magere vleessoort op de markt. In vergelijking met andere soorten vlees zoals rund of varken bevat kip 25% minder verzadigd vet, perfect voor sporters dus. Naast dat kip magerder is dan andere vleessoorten bevat het ook veel gezonde vitaminen en mineralen zoals ijzer en vitamine B6.
Daarbij is kip is een vleessoort die bij vrijwel elke maaltijd past waardoor het makkelijk te integreren is in jouw sportdieet.

Per dag heeft een gemiddeld mens tussen de 100 en de 125 gram vlees nodig. Aangezien je hoogstwaarschijnlijk overdag ook nog wat vlees eet, is 100 gram kipfilet blokjes per maaltijd een goede hoeveelheid. Dit wil zeggen dat je met deze zak kipfilet blokjes kip hebt voor ongeveer 5 maaltijden.

Bewaarinstructies

Mocht je de kipfilet blokjes willen bewaren doe dit dan in de vriezer:

• In de vriezer is onze kip 3 maanden houdbaar
• In de koelkast is onze kip maximaal 3 dagen houdbaar

Bereidingsinstructies

• Marineer de kipfilet blokjes naar jouw eigen voorkeur
• Verhit boter of olie in een pan
• Bak de kip gaar en bruin in ca. 5 minuten

Kipfilet blokjes verwerken in een maaltijd

Als je een gezonde maaltijd wil maken met onze kipfilet blokjes is het goed om rekening te houden met de algemene richtlijn:

• 200 gram aardappels
• 100 gram vlees
• 250 gram groenten

Aardappels zijn bedoeld als koolhydraatbron, andere goede koolhydraatbronnen die gebruikt kunnen worden in jouw gezonde maaltijd zijn: pasta of rijst.